自愈，是世间最好的养生

糊涂时读书

 

 

大怒时运动

被情绪支配的人生有多可怕？

上学时和同学发生口角，一言不合大打出手，伤及他人祸及自己，但怒气值却没有因此而减退；

工作后行事太过情绪化，一时生气便冲动做事，延误工作进程，可情绪也没有因此而缓解；

与人相处太过任性，要求所有人都由着自己心情的好坏，与朋友渐行渐远，自己也不会因此而快乐。

有人说，衡量一个人成熟的标志，就是看他是否能够控制情绪，调整好自己的心态。

运动，便是让你远离阴霾，重获新生的最佳途径。

心理学研究也有表明：经常运动的人，患抑郁症的几率要小很多。

运动，就相当于将心里长出的杂草做一次清除，唯有留出多余的空地，才能让内心住满阳光。

与其将所有的怨气压在心里，不如去跑步、攀岩，让身体的放松带动心灵的放松。

正如医学之父希波克拉底曾说的那样：

阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉

终有一天你会发现，那些多年来养成的习惯，都是时间里的药。